|
|
München (ddp). Droht ein Arbeitsplatzverlust, plagen die Betroffenen manchmal diffuse Ängste. Anstatt sich endlos auszumalen, was alles passieren könnte, wenn man gefeuert wird, sollten Arbeitnehmer sich ganz nüchtern dem schlechtesten Fall stellen. Die Münchner Psychologin Larissa Degen rät in der Zeitschrift "Freundin", einen Notfallplan anzulegen: Was könnte bei einer Entlassung passieren? Auf was könnte man verzichten? Muss man in eine kleineren Wohnung ausweichen? Kann ein neuer Job gefunden werden? Nicht vergessen werden sollte, dass immerhin ein Jahr lang Arbeitslosengeld gezahlt wird.
Parallel dazu sollte ein Plan erstellt werden, was im Falle einer Entlassung zu tun ist: Was wäre eine berufliche Alternative, und wie kann sie erreicht werden? Wer könnte dabei helfen? Auf diese Weise könnten sich Betroffene diffuse Ängste bewusst machen, betont die Psychologin. Damit verlören die Ängste meist ihren allergrößten Schrecken. Und mit dem Plan habe man auch für den Fall der Fälle eine Handlungsanweisung parat.
Die Psychologin warnt vor Schwarzsehern. Gute Tipps, wie es weitergeht, erhalte man am besten von Leuten, die so etwas auch schon mal durchgemacht haben. Hilfreich seien auch Freunde, die die Situation von außen besser beurteilen könnten. Dabei lerne man auch eigene Stärken wieder kennen.
|
|
